EURO 2016 FRANCE : Jadwal Lengkap Pertandingan Euro 2016 Perancis

Kejuaraan Sepak Bola Eropa EUFA 2016, yang biasa dikenal sebagai EUFA EURO  atau EURO 2016, akan menjadi Kejuaraan Sepak Bola EUFA ke-15, dalam kompetisi sepak bola pria dunia yang diselenggarakan oleh EUFA setiap empat tahun sekali. Kompetisi ini diselenggarakan di Perancis dari tanggal 10 Juni sampai 10 Juli 2016.

Grup Euro 2016

Untuk pertama kalinya, turnamen final pada Kejuaraan Eropa akan diperebutkan oleh 24 tim, yang telah diperluas dari susunan 16 tim sejak 1996. Dengan ketentuan baru ini, setiap tim akan dibagi menjadi 6 grup berbeda (A, B, C, D, E, dan F), yang diikuti oleh sistem gugur termasuk babak tiga besar dan final.

Super Victor
(Maskot Euro 2016 Perancis)

Perancis telah terpilih sebagai tuan rumah pada tanggal 28 Mei 2010, setelah melewati masa proses pemilihan yang mengalahkan Italia dan Turki sebagai tuan rumah. Pertandingan akan berlangsung di 10 stadion di 10 kota. 

Stadion Euro 2016

Turnamen ini akan menjadi ketiga kalinya Perancis sebagai tuan rumah, setelah turnamen perdana di tahun 1960 dan final tahun 1984. 

Tim pemenang berhak untuk mengikuti kompetisi di Piala Konfederasi FIFA 2017 dengan Rusia sebagai tuan rumah.

EURO 2016 yang hadir bertepatan dengan datangnya bulan suci Ramadhan, akan menjadi hiburan bagi para pecinta sepak bola di Tanah Air. Apalagi, beberapa pertandingan EURO 2016 akan menjadi teman bersantap sahur bagi umat Islam.

Di Indonesia. Euro 2016 disiarkan langsung oleh iNews TV, RCTI, MNCTV, Global TV, MNC Sports, dan Indovision.

RCTI didukung MNCTV dan Global TV akan menayangkan 51 pertandingan EURO 2016 ini dengan 45 pertandingan langsung, dan 6 pertandingan siaran tunda.

Dimulai dari opening ceremony dan laga pembuka yang mempertemukan tuan rumah Perancis vs Rumania di Grup A pada 10 Juni 2016 waktu setempat atau 11 Juni pukul 02.00 WIB hingga partai final pada 10 Juli 2016 yang akan diselenggarakan di Saint Denis, Perancis. 

JADWAL EURO 2016 : 

Jadwal Euro 2016

Jadwal fase Grup Euro 2016

Sabtu, 11 Juni 2016

02 : 00 WIB - Grup A | Perancis vs Rumania (Live)

20 : 00 WIB - Grup A | Albania vs Swiss (Live)

23 : 00 WIB - Grup B | Wales vs Slovakia (Live)

Minggu, 12 Juni 2016

02 : 00 WIB - Grup B | Inggris vs Russia (Live)

23 : 00 WIB - Grup C | Polandia vs Irlandia Utara (Live)

20 : 00 WIB - Grup D | Turki vs Kroasia (Live)

Senin, 13 Juni 2016

02 : 00 WIB - Grup C | Jerman vs Ukraina (Live)

20 : 00 WIB - Grup D | Spanyol vs Rep. Ceko (Live)

23 : 00 WIB - Grup E | Rep. Irlandia  vs Swedia (Live)

Selasa, 14 Juni 2016

02 : 00 WIB - Grup E | Belgia vs Italia (Live)

23 : 00 WIB - Grup F | Austria vs Hungaria (Live)

Rabu, 15 Juni 2016

02 : 00 WIB - Grup F | Portugal vs Islandia (Live)

20 : 00 WIB - Grup B | Rusia vs Slovakia (Live)

23 : 00 WIB - Grup A | Rumania vs Swiss (Live)

Kamis, 16 Juni 2016

02 : 00 WIB - Grup A | Perancis vs Albania (Live)

20 : 00 WIB - Grup B | Inggris vs Wales (Live)

23 : 00 WIB - Grup C | Ukraina vs Irlandia Utara (Live)

Jum'at, 17 Juni 2016

02 : 00 WIB - Grup C | Jerman vs Polandia (Live)

20 : 00 WIB - Grup E | Italia vs Swedia (Live)

23 : 00 WIB - Grup D | Rep. Ceko vs Kroasia (Live)

Sabtu, 18 Juni 2016

02 : 00 WIB - Grup D | Spanyol vs Turki (Live)

20 : 00 WIB - Grup E | Belgia vs Rep. Irlandia (Live)

23 : 00 WIB - Grup F | Islandia vs Hungaria (Live)

Minggu, 19 Juni 2016

02 : 00 WIB - Grup F | Portugal vs Austria (Live)

Senin, 20 Juni 2016

02 : 00 WIB - Grup A | Swiss vs Perancis (Live)

02 : 00 WIB - Grup A | Rumanis vs Albania (Tunda)

Selasa, 21 Juni 2016

02 : 00 WIB - Grup B | Slovakia vs Inggris (Live)

02 : 00 WIB - Grup B | Russia vs Wales (Tunda)

23 : 00 WIB - Grup C | Ukraina vs Polandia (Tunda)

23 : 00 WIB - Grup C | Irlandia Utara vs Jerman 

Rabu, 22 Juni 2016

02 : 00 WIB - Grup D | Kroasia vs Spanyol (Live)

02 : 00 WIB - Grup D | Rrp. Ceko vs Turki (Tunda)

23 : 00 WIB - Grup F | Hungaria vs Portugal (Live)

23 : 00 WIB - Grup F | Islandia vs Austria (Tunda)

Kamis, 23 Juni 2016

02 : 00 WIB - Grup E | Italia vs Rep. Irlandia (Live)

02 : 00 WIB - Grup E | Swedia vs Belgia (Tunda)

Jadwal Babak 16 Besar

Sabtu, 25 Juni 2016
20 : 00 WIB - Pertandingan 1 : Runner-up Grup A vs Runner-up Grup C (Live)
23 : 00 WIB - Pertandingan 2 : Pemenang Grup B vs Peringkat 3 Grup A/C/D (Live)

Minggu, 26 Juni 2016
02 : 00 WIB - Pertandingan 3 : Pemenang Grup D vs Peringkat 3 Grup B/E/F (Live)
20 : 00 WIB - Pertandingan 4 : Pemenang Grup A vs Peringkat 3 Grup C/D/E (Live)
23 : 00 WIB - Pertandingan 5 : Pemenang Grup C vs Peringkat 3 Grup A/B/F (Live)

Senin, 27 Juni 2016
02 : 00 WIB - Pertandingan 6 : Pemenang Grup F vs Runner-up Grup E (Live)
23 : 00 WIB - Pertandingan 7 : Pemenang Grup E vs Runner-up Grup D (Live)

Selasa, 28 Juni 2016
02 : 00 WIB - Pertandingan 8 : Runner-up Grup B vs Runner-up Grup F (Live)


Jadwal Babak Perempat Final 

Jum'at, 1 Juli 2016
02 : 00 WIB - PF 1 : Pemenang Pertandingan 1 vs Pemenang Pertandingan 2 (Live)

Sabtu, 2 Juli 2016
02 : 00 WIB - PF 2 : Pemenang Pertandingan 3 vs Pemenang Pertandingan 4 (Live)

Minggu, 3 Juli 2016
02 : 00 WIB - PF 3 : Pemenang Pertandingan 5 vs Pemenang Pertandingan 6 (Live)

Senin, 4 Juli 2016 
02 : 00 WIB - PF 4 : Pemenang Pertandingan 7 vs Pemenang Pertandingan 8 (Live)


Jadwal Semifinal 

Kamis, 7 Juli 2016
02 : 00 WIB - SF 1 : Pemenang PF 1 vs Pemenang PF 2 (Live)

Jum'at, 8 Juli 2016
02 : 00 WIB - SF 2 : Pemenang PF  3 vs Pemenang PF  4 (Live)


Jadwal Final 

Senin, 11 Juli 2016 
02 : 00 WIB - Pemenang SF 1 vs Pemenang SF 2 (Live)

*Keterangan : Jadwal sewaktu -waktu dapat berubah. sumber

KURMA : Buah Yang Kaya Akan Khasiat

Kurma adalah tanaman palma. Buahnya dapat dimakan. Walaupun tempat asalnya tidak diketahui karena telah sejak lama dibudidayakan. Kemungkinan tanaman kurma berasal dari  tanah sekitar Teluk Persia.

Kurma telah menjadi makanan pokok di Timur Tengah selama ribuan tahun lamanya. Bangsa Mesir Kuno menggunakan buahnya untuk dibuat menjadi anggur kurma dan memakannya pada saat panen.

Pada zaman selanjutnya, orang arab menyebarluaskan kurma di sekitar Selatan dan Barat Daya Asia, bagian utara Afrika, Spanyol, dan Italia. Kurma diperkenalkan di Mexico dan California, disekitar Mission San Ignacio oleh bangsa Spanyol pada tahun 1765.

Pohon Kurma

Kurma merupakan makanan yang dapat disimpan sangat lama. Meskipun disimpan dengan sangat lama, buah ini mampu bertahan tanpa mengurangi kandungan gizi didalamnya sehingga bangsa arab mempersiapkan kurma dalam perjalanan panjangnya.

Kurma bebas dari masalah konstipasi, gangguan pencernaan, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lain. Kurma kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Mengandung minyak, kalsium, sulfur, zat besi, potassium, fosfor, mangan, tembaga, dan magnesium yan gbermanfaat bagi kesehatan. Mengkonsumsi satu buah kurma per hari diperlukan untuk pola makan yang seimbang dan sehat.

Kurma telah menjadikan buah ini sebagai bahan baku terbaik untuk perkembangan otot. Orang-orang mengkonsumsi kurma dalam berbagai cara ; mencampur adonan kurma dengan susu, yogurt, atau dengan roti dan mentega untuk menjadikannya lebih nikmat. Adonan kurma bermanfaat bagi orang dewasa dan anak-anak, khususnya pada masa pemulihan dari cedera atau sakit.

Banyak orang Muslim berbuka puasa dengan makan kurma dan minum air sesuai dengan tradisi agama mereka. Hal ini membantu menghindari makan berlebihan setelah puasa berakhir. Saat tubuh mulai menyerap nutrisi yang terkandung pada kurma, rasa lapar juga hilang. Dan sistem syaraf dapat terbantu dengan mengkonsumsi kurma, karena sistem syaraf memiliki potassium dalam jumlah yang tinggi.

Nilai Nutrisi dari Kurma

Kurma merupakan sumber beragam vitamin dan mineral. Kurma merupakan sumber energi, gula, dan serat yang baik. Mineral penting seperti kalsium, zat besi, fosfor, sodium, potassium, magnesium, dan zinc. Kurma juga mengandung vitamin seperti thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin A, dan vitamin K.

Khasiat buah Kurma

1. Sebagai penangkal racun. Dengan mengkonsumsi 7 butir kurma setiap hari dapat melawan racun karena kurma memiliki kandungan vitokimia serta zat antioksidan.
2. Untuk Sumber energi. Buah kurma memiliki kandungan energi untuk tubuh sehingga buah ini sering dijadikan sebagai makanan berbuka puasa.
3. Untuk mencegah kanker usus besar. Kurma kaya akan serat dapat membantu selaput lendir usus dan mengikat bahan kimia sehingga mencegah kanker usus besar.
4. Kurma dapat melancarkan buang air besar.
5. Kandungan tannin pada kurma yan gmerupakan anti infeksi, anti inflamasi, dan anti hermaracik.
6. Kandungan vitamin A pada buah kurma memiliki manfaat untuk kesehatan mata, kesehatan kulit, dan melindungi dari paru-paru dan kanker mulut.
7. Kurma merupakan sumber zat besi yang baik, zat besi merupakan komponen hemoglobin didalam sel darah  merah yang menentukan daya dukung oksigen dalam darah.
8. Kalium yang terdapat dalam kurma dapat membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga memberikan perlindungan terhadap jantung koroner dan stroke.
9. Kalium yang terdapat dalam buah kurma sangat baik untuk kesehatan jantung, kandungan zat besi dan B kompleks mikro nutrient untuk membentuk sel darah merah untuk mencegah anemia.
10. Zinc meningkatkan hormon testosteron untuk meningkatkan kebugaran pria

Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil

1. Kurma mengandung zat besi untuk mencegah anemia sehingga buah ini baik untuk ibu jamil
2. Kurma mengandung hormone oksitosin yang berguna untuk memperlancar persalinan dan asi.
3. Kandungan glukosa, fluktosa, dan karbohidrat yang ada dalam buah kurma akan menambah tenaga (kekuatan) dalam proses persalinan.
4. Mengandung kalium yang bagus untuk mempertahankan kontraksi otot jantung
5. Mengandung serat fiber yang bagus untuk memperlancar proses pembuangan,
6. Kurma mengandung Nutrisi Kalium yang bagus untuk pertumbuhan gigi dan tulang pada janin.

Nilai kandungan gizi pada kurma sangat kompleks, kandungan glukosa dan fluktosa yang akan memberikan energi pada tubuh. Selain zat gula kurma mengandung air, protein, serat, dan sedikit sekali mengandung asam lemak jenuh, selain itu kurma juga mengandung vitamin yang bisa dibilang kompleks, vitamin A, B1, B2, B6, C serta berbagai mineral dan asam organik sehingga teramat sayang jika kita menghilangkan menu kurma dalam menu makanan kita sehari - hari. Jadi biasakanlah mengkonsumsi kurma yang banyak sekali khasiatnya.